컴퓨터 바른자세로 하기

안녕하세요 연길지사 개발자 고철군 이라고 합니다.

하루 8시간 이상을 책상 앞에 앉아 컴퓨터만 하다보니
처음으로 올리는 내용에 바른 자세에 관련하여 올려 보았습니다.
조금이라도 도움이 되시길 바랍니다.

현대인들의 필수품이 된 컴퓨터 ~
우리가 사는 이 시대에 없어서는 안되는 물건이 되버렸습니다.
컴퓨터의 사용으로 정말 편리한 점들은 많아졌지만
반대로 좋지 않은 자세로 오랫동안 쓰다보니 몸은 서서히 아파오기 시작합니다.

“에이~누가 모르냐고”
라고 말씀하시는 분들 치고 바른자세로 하시는 분들 안 계실 겁니다^^

바른자세 관련하여 참조 동영상을 올렸습니다.

컴퓨터 할 때 바른자세

1. 모니터를 눈높이에 맞춘다.(정말 중요)
2. 마우스,키보드가 몸에서 너무 멀지 않게 한다.
(마우스 때문에 어깨가 앞으로 나가게 되면 어깨통증이 옵니다)
3. 허리를 의자 깊숙히 집어넣고 앉는다.(이 자세가 무너지면 허리통증이 옵니다)
4. 턱을 당기고 상체를 펴고 앉는다.(몸이 자연적으로 펴지는 역할)
5. 수시로 기지개 켜기를 한다.(같은 자세는 몸을 긴장 되게 합니다.)

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